Kafa sa puterom – kako napraviti i zašto?

U poslednje vreme pravim kafu sa puterom. Da, sa puterom, dobro ste pročitali. 🙂 Negde na webu sam pročitao jedan lud post nekog .php programera koji me je inspirisao i rekoh hajde da probam. Fenomenalna je, a i pomoći će vam da smršate. Ja kada popijem tu kafu potpuno sam budan i nisam gladan pola dana. Ne zezam se, čitajte dalje…  Read more…

kako sam izlečio astmu prirodnim putem

Kako sam izlečio astmu prirodnim putem, skinuo se sa svih lekova i neočekivano smanjio kilažu

Kako sam posle 6 godina korišćenja pumpice, izlečio astmu za samo nedelju dana, prirodnim putem promenom ishrane i skinuo se sa svih lekova. Pri tom sam usput izgubio 15kg težine, iako mi to nije bio cilj.

Read more…

kako-da-skinete-kilažu

Sve što znate o mršavljenju je pogrešno. Evo zašto.

Moje razmišljanje na temu skidanja kilograma. Dobar deo svoga života sam proveo kao fitness trener i pomagao ljudima da skinu ili nabace kilažu. Sve što znate o mršavljenju je uglavnom pogrešno i Read more…

Moj fitness klub više ne radi, ali imamo ovaj plakat za uspomenu.

Gde se nalazi organska pijaca u Beogradu

Često me drugari pitaju gde nabaviti organsku hranu i gde se nalazi organska pijaca na Novom Beogradu.

Nalazi se u bloku 44, dakle malo posle Piramide. Tu je ustvari velika pijaca, a ispred te velike pijace (prema autobuskoj stanici) nalazi se 15-tak „organskih“ tezgi.

Read more…

šunka marketing

Nije sve u organskoj hrani, ima nešto i u logici

To što je hrana organskog porekla ili kupljena u „organskoj prodavnici“ ne znači da je zdrava. Morate pažljivo pročitati deklaraciju da bi ste videli šta tačno sadrži određeni proizvod. Read more…

Kako da meditirate? Kratko uputstvo Zen meditacije.

Evo kratkog uputstva kako da ovladate tehnikom zen meditacije. Meditacija je odličan način da se “resetujete”, relaksirate i saberete misli. Objasniću tehniku, disanje, šta je “mantra” i čemu služi.  Read more…

Kako napraviti organsku čokoladu i krem za vaše dete

Kada sam prešao na organsku – paleo ili LCHF ishranu, jedna od najvećih muka mi je bila kako bez čokolade i nutele? Problem je u tome što imamo klinca od 6. god kome moraš ponekad kupiti čokoladicu ili dati krem za doručak i samim tim smo uvek „izloženi izazovu“. Read more…

lchf-paleo-organic-lunch

Disekcija jednog #lchf #paleo i #organskog ručka ili pornografija hrane

Index pojmova:

#lchf – je low carb, high fat, tj. manje ugljenih hidrata, više masti u ishrani. Prirodne masti su jako zdrave i treba da predstavljaju glavni izvor energije u našoj ishrani. Najvažniji vitamini A, D, K i E su lipo-solubilni, tj. nalaze se rastvoreni u mastima. Read more…

organic-vegetables

Zašto i kako do organske hrane

Velika se prašina podigla oko organskih proizvoda i mnogi su u nedoumici da li to uopšte ima smisla. Ljudi se pitaju u čemu je razlika, zašto je tolika razlika u ceni i kako da dodju do organskog povrća. Već sam pisao nešto o organskoj pijaci u Beogradu pa sam hteo malo da proširim razgovor na ovu temu. Read more…

Kako se pravi i zašto da pravite „Zeleni sok“ od povrća?

Jako sam iznenađen pažnjom i brojem poseta koju je privukao moj prethodni tekst o Astmi. Vidim da mnogi ljudi traže pomoć oko nekih svojih sličnih zdravstvanih problema i zato ću pokušati da pišem dalje na ovu temu. Zelene sokove smatram „malom tajnom“ koja mi je pomogla oko vraćanja imuniteta. Read more…

Vibram FiveFingers i kako se koriste

Da li znate kako izgledaju FiveFingers patike? Kao što ime kaže, radi se o patikama koje imaju svih pet prstića i izgledaju kao „rukavice“ za stopala. Napravljene su od super tankih, ali vrlo izdržljivih materijala i pružaju fenomenalan osećaj kontakta sa podlogom tako da imate utisak kao da ste bosi (barefoot na engleskom). Evo jednog videa da bolje skapirate o čemu govorim.

Read more…

Iz New Yorka se preselili na Kostariku

Par iz New Yorka se preselio na Kostariku zbog kvaliteta života. Bilo im je dosta gradske gužve, nisu hteli više da rade po 12h dnevno, budu bolesni, gojazni i da nemaju vremena za sebe. Nešto kao preseljenje iz grada na selo. Inspirativno.

Moja fitness oprema

Hungry For Change - First 20 Minutes from foodmatters on Vimeo.

Dokumentarac – Hungry for change

Nažalost ovde je samo prvih 20 minuta filma. Pronađite ostatak na torrentu.

Forks Over Knives Movie Trailer from Brian Wendel on Vimeo.

Dokumentarac – Forks over knives

Load More