Мајстор Итосу (1832-1916) је био највећи мајстор каратеа на Окинави током 19. века. Од детињства је вежбао код чувеног Сокон Матсумуре у његовом селу Yамагава (на Шурију). Итосу је био саветник и писар последњег окинављанског краља Шо Таиа, све до његове абдикације 1879. Племићког порекла, био је веома образован и угледан предавач окинављанских образовних установа. Мајстор Итосу је био учитељ многих великих мајстора, укључујући Кенцу Јабуа, Ханаширо Чома, Гичин Фунакошија, Моден Јабикуа…
У његово време карате је био сурова вештина борења (тоте ђуцу), још непозната ван граница Окинаве, а чак и ту је вежбан у највећој тајности. Итосу је створио модеран карате (каратедо) и заслужан је за “подизање вела тајности” и увођење каратеа у школски систем на Окинави.
Он је утврдио нову методологију обуке која се усресређивала на вежбање ката и развој вежбачевог духа и тела. Створио је пет ПИНАН ката (данас познате као ХЕАН) које су омогућавале једноставну обуку почетника. Ове кате су базиране на “највеличанственијој кати шорин стила” – Кушанку (Канку даи) и важним елементима многих других ката. Итосу је токође поједноставио Наиханчи кату (Теки шодан) и увео ротирање песнице на крају ударца у карате.
Ово је превод писма које је Итосу написао 1908. године одсеку за образовање окинављанске перфектуре, подржавајући увођење каратеа у све окинављанске школе. Овај историјски документ потврђује Итосуову намеру да укључи карате (Тоте) у обавезан део наставе свих образовних установа на Окинави, што је на крају и успео. Ово је превод тог документа, први пут на српском језику:
- “Тоте (Карате) није настао из будистичког или конфућијевог учења, већ су Шорин и Шореи стил у блиској прошлости пренети из Кине. Оба метода се поклапају у кључним елементима, па зато, пре него што дође до даљих промена, желим да напишем следеће:
- Тоте је добар за здравље и кондицију, али је пре свега вештина саамоодбране. У случају да је потребно да се заштите родитељи или особа коју волимо, онда је у реду употребити ово борилачко знање. Ипак, ако се сами сусретнете са нападачем, пробајте да избегнете сукоб..
Макивара
Сврха каратеа је да се људско тело учини чврсто као камен и јако као челик и развије шаке и стопала, тако да могу да се користе као стреле или копља. На овај начин се развија јак дух и лавље срце, кроз редован тренинг. Ако би се Тоте увео у основне школе, деца би била боље припремљена за своју војну дужност у будућности. Познато је да су и војвода од Велингтона и Наполеон говорили “…да ће са дечијих игралишта доћи будуће победе у рату …”.
- Тоте вештина се не може савладати за кратко време. Као што спори бик на крају ипак спорим ходом пређе хиљаду миља, тако је за савлађивање вештине потребно озбиљно свакодневно вежбање најмање три до четири године. Редован тренинг ће изменити чак и облик костију (физички изглед).
- У Тоте вештини шаке и стопала су веома важне, па их је потребно јачати редовним ударањем у макивару, сто до двеста понављања дневно сваком руком. Приликом вежбања на макивари потребно је опустити рамена, удахнути дубоко и за кратко задржати дах, а затим ударити истовременим спуштањем став и контраковањем трбуха.
Ката
При вежбању ката је јако важно да кичма увек буде права, рамена спуштена, карлица “убачена”, стопала чврсто на земљи, а унутрашњу енергију треба спустити у абдомен (трбух благо контракован). При извођењу технике потребан је стабилан и чврст став, па зато сву своју снагу концентришите у ноге.
- Бункаи (скривено значење покрета ката) се мора пажљиво вежбати, једна по једна, много пута. Како се ова знања преносе путем речи треба се помучити и научити објашњења, а затим одлучити када и у ком контексту употребити нешто од тога. Треба проучавати торите метод (технике хватања и рвања), како би боље разумели примену техника.
- Сваки вежбач за себе треба да одлучи да ли његово вежбање служи за рекреацију или за практичну употребу у самоодбрани.
- Визуализација је јако важна. Током вежбања треба да замислите да сте на бојном пољу. Као да је у питању права борба, када блокирате или ударате учините да вам очи светлуцају, спустите рамена и контракујте мишиће тела. Увек вежбајте са духом, као да се стварно борите, па ће те на крају, када до сукоба изистински дође, бити спремни.
- Количина тренинга треба да буде у складу са вашом кондицијом и снагом. Током вежбања немојте претеривати јер ће претерана унутрашња енергија (контракција тела) учинити да вам се лице и очи зацрвене – повредиће те се. Будите пажљиви.
- У прошлости, сви мајстори Тотеа доживели су дубоку старост. То је зато што ова вештина развија мишиће и кости, помаже органима варења и побољшава циркулацију. Због свега овде наведеног Тоте треба да буде основа за све спортске активности од основне школе па на даље. Ако се ово оствари, мислим да ће бити пуно људи који ће моћи да се изборе и са десет противника.
Бункаи
Све ово наводим зато што мислим да сви студенти окинављанског педагошке школе треба да вежбају Тоте како би, када заврше студије, могли да уче децу у школама баш онако како су научили од мене. У року од десет година Тоте ће се раширити по целој Окинави и Јапану. То ће бити огроман подстицај нашем милитаристицком друштву.
Молим вас да добро размотрите овде написане реци.
Анкох Итосу
