All posts tagged okinawan karate training

Како вежбати шуто технику када немате макивару у сали

Ево како у нашем дођоу вежбамо ”шуто”. Када је велики број вежбача онда обично нема довољно макивара у сали и тада користимо дрвене даске уместо фокусера. :) Каратисти обично вежбају шуто на џаку или фокусери али то је превише мека површина за вежбу брида длана. Даске које користимо су нам остале од техника ломљења темашивари. Када вежбате на овај начин морате имати мере да не би претерали и повредили шаке. Ми обично урадимо неколико серија по десетак удараца. Редовним вежбањем брид длана постаје јако убојит.

Кушанку ката – Тора Гучи или примена технике ”Чељусти тигра”

 

Овај покрет можете видети у многим филмовима који се баве борилачким вештинама јер изгледа мало мистериозно али будите уверени да је врло ефикасан. Ову технику можете наћи у многим карате катама и поменут је у древној кинеској књизи о борењу Бубиши. Назив Тора гучи значи “чељусти тигра”. Постоји много варијанти како се ова техника може извести. Ја сам овде демонстрирао варијанту одбране од хвата за косу и ударца. Поента технике је да се у блиској дистанци изборите са рукама нападача и одбраните се истовременим хватом за грло и тестисе. Уместо хвата за грло може се користити длан тако да се прсти зарију у очи нападача.

 

Вежба загрејавања – рвање на земљи

Ево једне згодне вежбе загрејавања за вежбаче у сали, али такође ова вежба је добра да се вежбачи мало упознају са проблематиком борења у партеру. Данас је ММА прилично популаран па доста људи вежба рвање на земљи. Експлозија популарности ових техника је дошла од породице Грејси и бразилског ђуђицуа.

Карате традиционално нема технике борења у партеру из простог разлога јер нису ефикасне на улици. Ко год је учествовао у тучи или радио на вратима као обезбеђење зна да никако не сме да дође у ситуацију рвања на земљи јер онда могу да притрче други и ишутирају те на земљи. Read more…