All posts tagged мокусо

Како да медитирате? Кратко упутство Зен медитације.

Ево кратког упутства како да овладате техником зен медитације. Медитација је одличан начин да се “ресетујете”, релаксирате и саберете мисли. Објаснићу технику, дисање, шта је “мантра” и чему служи.  Read more…