Видим да користиш гирје. Интересује ме твоје искуство са њиховом употребом. Наиме негде се прочитао да су оне тако добар реквизит да је теретана сувишна. Наводно је потребно да се човек обучи за коришћење истих и да кући увек може вежбати без потребе за посећивањем разних теретана.
Ако је то истина где ми саветујеш да научим њихово коришћење.
Унапред хвала
Заиста је могуће организовати тренинг уз помоћ гирји за цело тело тако да се не мора ићи у теретану. Још је лакше када се дода још пар реквизита типа вратило и слично… На јутубу има пуно тренинга ево један https://www.youtube.com/watch?v=9d88GsyRqSw али можете и сами потражити само укуцајте ”kettlebell training” у претрагу.
Поштовани,
Видим да користиш гирје. Интересује ме твоје искуство са њиховом употребом. Наиме негде се прочитао да су оне тако добар реквизит да је теретана сувишна. Наводно је потребно да се човек обучи за коришћење истих и да кући увек може вежбати без потребе за посећивањем разних теретана.
Ако је то истина где ми саветујеш да научим њихово коришћење.
Унапред хвала
Поштовање Александре,
Заиста је могуће организовати тренинг уз помоћ гирји за цело тело тако да се не мора ићи у теретану. Још је лакше када се дода још пар реквизита типа вратило и слично… На јутубу има пуно тренинга ево један https://www.youtube.com/watch?v=9d88GsyRqSw али можете и сами потражити само укуцајте ”kettlebell training” у претрагу.
Поздрав.