All posts tagged okinawan karate training

Kako vežbati Shuto kada nemate makiwaru u dojo-u

Evo kako u našem dojou vežbamo shuto. Kada je veliki broj vežbača onda obično nema dovoljno makiwara u sali i tada koristimo drvene daske umesto fokusera. :) Karatisti obično vežbaju shuto na džaku ili fokuseri ali to je previše meka površina za vežbu brida dlana. Daske koje koristimo su nam ostale od tehnika lomljenja temashivari. Kada vežbate na ovaj način morate imati mere da ne bi preterali i povredili šake. Mi obično uradimo nekoliko serija po desetak udaraca. Redovnim vežbanjem brid dlana postaje jako ubojit.

Kushanku kata – Tora Guchi ili primena tehnike „Tigrove čeljusti“

Ovaj pokret možete videti u mnogim filmovima koji se bave borilačkim veštinama jer izgleda malo misteriozno budite uvereni da je vrlo efikasan. Ovu tehniku možete naći u mnogim karate katama i pomenut je u drevnoj kineskoj knjizi o borenju Bubiši. Naziv Tora guči znači „čeljusti tigra“. Postoji mnogo varijanti kako se ova tehnika može izvesti. Ja sam ovde demonstrirao varijantu odbrane od hvata za kosu i udarca. Poenta tehnike je da se u bliskoj distanci izborite sa rukama napadača i odbranite se istovremenim hvatom za grlo i testise. Umesto hvata za grlo može se koristiti dlan tako da se prsti zariju u oči napadača.

Vežba zagrejavanja – rvanje u parteru

Evo jedne zgodne vežbe zagrejavanja za vežbače u sali, ali takođe ova vežba je dobra da se vežbači malo upoznaju sa problematikom borenja u parteru. Danas je MMA prilično popularan pa dosta ljudi vežba rvanje na zemlji. Eksplozija popularnosti ovih tehnika je došla od porodice Grejsi i brazilskog jujitsua.

Karate tradicionalno nema tehnike borenja u parteru iz prostog razloga jer nisu efikasne na ulici. Ko god je učestvovao u tuči ili radio na vratima kao obezbeđenje zna da nikako ne sme da dođe u situaciju rvanja na zemlji jer onda mogu da pritrče drugi i išutiraju te na zemlji. Ovo je i najčešći način kako se gine u tuči, nekontrolisani šutevi u glavu i gaženja proizvode fatalne ishode. Read more…