Кафа са путером – како направити и зашто?

У последње време правим кафу са путером. Да, са путером, добро сте прочитали. :) Негде на вебу сам прочитао један луд пост неког .php програмера који ме је инспирисао и рекох хајде да пробам. Феноменална је, а и помоћи ће вам да смршате. Ја када попијем ту кафу потпуно сам будан и нисам гладан пола дана. Не зезам се, читајте даље…  Read more…

kako sam izlečio astmu prirodnim putem

Како сам излечио астму природним путем, скинуо се са свих лекова и неочекивано смањио килажу

Како сам после 6 година коришћења пумпице, излечио астму за само недељу дана, природним путем променом исхране и скинуо се са свих лекова. При том сам успут изгубио 15кг тежине, иако ми то није био циљ.

Read more…

kako-da-skinete-kilažu

Све што знате о мршављењу је погрешно. Ево зашто.

Моје размишљање на тему скидања килограма. Добар део свога живота сам провео као фитнес тренер и помагао људима да скину или набаце килажу. Све што знате о мршављењу је углавном погрешно и Read more…

Где се налази органска пијаца у Београду

Често ме другари питају где набавити органску храну и где се налази органска пијаца на Новом Београду.

Налази се у блоку 44, дакле мало после Пирамиде. Ту је уствари велика пијаца, а испред те велике пијаце (према аутобуској станици) налази се 15-так “органских” тезги.

Read more…

Мој фитнес клуб више не ради, али имамо овај плакат за успомену.

šunka marketing

Није све у органској храни, има нешто и у логици

То што је храна органског порекла или купљена у “органској продавници” не значи да је здрава. Морате пажљиво прочитати декларацију да би сте видели шта тачно садржи одређени производ. Read more…

Како да медитирате? Кратко упутство Зен медитације.

Ево кратког упутства како да овладате техником зен медитације. Медитација је одличан начин да се “ресетујете”, релаксирате и саберете мисли. Објаснићу технику, дисање, шта је “мантра” и чему служи.  Read more…

Како направити органску чоколаду и крем за ваше дете

Када сам прешао на органску – палео или LCHF исхрану, једна од највећих мука ми је била како без чоколаде и нутеле? Проблем је у томе што имамо клинца од 6. год коме мораш понекад купити чоколадицу или дати крем за доручак и самим тим смо увек “изложени изазову”. Read more…

lchf-paleo-organic-lunch

Дисекција једног #lchf #paleo и #organskog ручка или порнографија хране

Индеx појмова:

#lchf – је low carb, high fat, тј. мање угљених хидрата, више масти у исхрани. Природне масти су јако здраве и треба да представљају главни извор енергије у нашој исхрани. Најважнији витамини А, Д, К и Е су липо-солубилни, тј. налазе се растворени у мастима. Read more…

organic-vegetables

Зашто и како до органске хране

Велика се прашина подигла око органских производа и многи су у недоумици да ли то уопште има смисла. Људи се питају у чему је разлика, зашто је толика разлика у цени и како да дођу до органског поврћа. Већ сам писао нешто о органској пијаци у Београду па сам хтео мало да проширим разговор на ову тему. Read more…

Како се прави и зашто да правите “Зелени сок” од поврћа?

Јако сам изненађен пажњом и бројем посета коју је привукао мој претходни текст о Астми. Видим да многи људи траже помоћ око неких својих сличних здравстваних проблема и зато ћу покушати да пишем даље на ову тему. Зелене сокове сматрам “малом тајном” која ми је помогла око враћања имунитета. Read more…

Vibram FiveFingers и како се користе

Да ли знате како изгледају FiveFingers патике? Као што име каже, ради се о патикама које имају свих пет прстића и изгледају као “рукавице” за стопала. Направљене су од супер танких, али врло издржљивих материјала и пружају феноменалан осећај контакта са подлогом тако да имате утисак као да сте боси (барефоот на енглеском). Ево једног видеа да боље скапирате о чему говорим.

Read more…

Из Њу Јорка се преселили на Костарику

Пар из Њу Јорка се преселио на Костарику због квалитета живота. Било им је доста градске гужве, нису хтели више да раде по 12ч дневно, буду болесни, гојазни и да немају времена за себе. Нешто као пресељење из града на село. Инспиративно.

Моја фитнес опрема

Forks Over Knives Movie Trailer from Brian Wendel on Vimeo.

Документарац – Forks over knives

Hungry For Change - First 20 Minutes from foodmatters on Vimeo.

Документарац – Hungry for change

Нажалост овде је само првих 20 минута филма. Пронађите остатак на торенту.

Load More