Kako pojačati molitvu?

Već sam pisao o osnovama molitve tako da ovaj tekst predstavlja nastavak priče i beleške o naprednijim tehnikama za mog duhovnog brata koji me je upitao za neke stvari oko molitve.

Često ćete čuti da u pravoslavlju ne postoji propisan način molitve i da se možete moliti kako hoćete. To je istina ali ako početniku date takav savet vrlo verovatno je da će odustati ili se razočarati. Potrebno je ipak određeno razumevanje i da vas neko uputi u barem u osnove tehnike molitve.

Moram reći da posle skoro dve godine ja i dalje koristim molitvu ali je ona dobila nekoliko oblika u mom životu.

1. Molitva u šetnji

Skoro svaki dan šetam u prirodi da razbijem misli i opustim se. Obično je to na Adi ili Ušću. Delove staze šetam, neke delove trčim, a ponegde stanem da se istegnem ili uradim neku vežbu.

Uvek nosim slušalice sa sobom. Ranije bih slušao muziku ili neki podkast, a sada češće slušam molitve ili recimo muziku Divne Ljubojević. To slušanje me umiri i inspiriše, pa posle par minuta prekinem slušanje i u sebi jedno vreme jednostavno ponavljam Isusovu molitvu.

Šta slušam? Evo par primera

1. jutarnja molitva – umirujuć glas i lep tekst molitve
2. liturgija vladike Nikolaja – za mene neprevaziđen doživljaj slušanje ovog teksta. Voleo bih da se njegov tekst služi u crkvama na liturgiji, verujem da bi mnogi više shvatili pravoslavlje.
3. carica Tišine – tekst pesme napisao Vladika Nikolaj, pevaju Dečanski monasi, carica Tišine je molitva.
4. glas anđela – Grk Kabarnos izvodi jednu pesmu u vizantijskom stilu
5. monasi Atosa – braća manastira Varlam
6. Divna Ljubojević za kraj ali nju najčešće slušam i to upravo ovu pesmu

2. Kod kuće

Najčešće se molim od kuće, ponekad u toku dana ali češće na kraju dana. Uzmem brojanicu u ruke i krenem polako. Nekada sam koristio brojanicu sa 30 kuglica pa je obrnem 2-3 puta, a sada koristim brojanicu koju sam uzeo u manastiru sa 100 kuglica. Postupak molitve sam već opisao u prethodnom tekstu, reći ću samo da prvo ide faza zaustavljanja misli ponavljanjem molitve, zatim pominjanje imena meni dragih živih i preminulih osoba i na kraju brojanje blagoslova.

3. U crkvi

Ponekad svratim u crkvu sam, obično u neko vreme kada nema puno ljudi i stanem ili sednem u neki ćošak gde nikome neću smetati i uradim molitvu. Ovo je izuzetno jaka forma molitve jer crkva nekako pojačava vaš trud. Crkve su jedno duhovno mesto gde su se generacije ljudi molile, gde se održavaju liturgije i gde se nalaze ikone i freske pa je logično da to utiče na jačinu molitve.

4. Liturgija

Liturgija je najača forma molitve koja postoji. Liturgija je zajednička molitva ljudi u crkvi uz pomoć sveštenika koji vrši službu.

Otac Domentijan kaže ”Sine, mi sve možemo da uradimo kući putem posta i brojanica, ali liturgija u crkvi je nešto što ne može da se poredi ni sa čim jer je to zajednička molitva u crkvi gde uz službu dolazi do prisustva Svetog Duha. Treba ići redovno na liturgiju i u početku će ti se činiti sve nekako čudno i strano, ali nastavi da ideš i videćeš kako se stvari menjaju.”

4. Za razbijanje misli

Često u toku dana koristim molitvu za razbijanje loših misli. Recimo kada se desi neka loša situacija na ulici ili u poslu u kojoj bi ranije reagovao agresivno sada jednostavno pomislim Isusovu molitvu par puta u sebi i budem strpljiviji. Kada negde stojim u redu i počnem da se nerviram, opet molitva. Kada krene neki strah i loša pomisao, opet to razbijem sa par ponavljanja molitve.

Radi se o postupku koji traje svega par sekundi ali efikasno uspeva da razbije loš tok misli. Razlog za uspešnost ove kratke molitve je u tome što čovek kada se redovno moli stvori neku vrstu psihološkog refleksa pa kada ponovi u sebi samo na kratko molitvu on se umiri, zaustavi misli i vrati kontrolu nad sobom.

Isusova molitva – Gospode Bože Isuse Hriste sine Božiji, pomiluj mene grešnog.

5. Kao poslušanje

Ne znam da li znate da je postupak crtanja ikone jedna forma molitve? Monasi u Hilandaru se mole kroz svoja poslušanja bilo da kuvaju, čitaju ili rade u bašti. Otac Domentijan je jednom rekao mojoj ženi: ”Ćeri kada kuvaš pomeni molitvu par puta u sebi i videćeš kako će to jelo biti ukusnije zbog ljubavi koju si ugradila u njega”.

Dakle molitva može biti i deo aktivnosti koje činite ali samo ako u nju unosite svoje srce. Na primer, ja svoje istraživanje istorije i pisanje na tu temu doživljavam kao poslušanje i aktivnu molitvu kroz koristan hobi koji je na dobro i drugih.

Praktično svaka aktivnost koja je od srca, iskrena i dobra može biti molitva u poslušanju. Naravno, ne može biti poslušanje niti molitva ono što u sebi nosi zlobu, teži bogatstvu, slavi, manipulaciji i druge slične stvari jer takve stvari Bogu nisu mile pa ih neće ni podržati.

6. Čitanje svetih otaca

Molitva može biti i čitanje svetih knjiga ili slušanje propovedi kojih imate na Youtube-u, čitanje jevanđelja, Vladike Nikolaja ili neke slične literature. Takvo čitanje vas dovodi u vrlo motivisano stanje pa će i molitva kasnije biti bolje usresređena.

Šta čitati? Evo preporuke:

1. Novi Zavet – kažu da čitanje Jevanđelja je samo po sebi molitva.
2. Zakonopravilo Svetog Save – alfa i omega srpskog pravoslavlja.
3. Poslanice Pavlove – klasik, potrebno je malo uložiti truda za razumevanje.
4. Stari zavet – najstarija sećanja naše civilizacije, napredno čitanje.
5. Vladiku Nikolaja, Žarka Vidovića i Avu Justina – za mene posle Svetog Save najveći umovi pravoslavne filosofije.
6. Na youtube kanalu oca Rafaila ili oca Predraga – odlični su za današnje generacije i na pitak način objašnjavaju pravoslavlje.

Čitajte ono što vam je interesantno, nemojte čitati ono što vam je dosadno jer ako vam je dosadno onda niste dorasli tom tekstu ili nije još vreme za čitanje.  Pronađite sebi ono što vam odgovara.

Pomenuću ovde i knjigu koju mi je dao otac Domentijan i za koju kaže da je najbolja knjiga o molitvi koju je našao – Molitva Isusova i tajno poučenje od igumana Haritona.

Usmerite svoja čula

Molitva je kao jedna vrsta duhovnog treninga i treba joj prilaziti na sličan način. Kada trenirate vi kupujete nove patike, novu trenerku, menjate teretanu ili stazu po kojoj trčite kako biste se bolje motivisali. Isto je sa molitvom i postoji mnogo stvari koje možete učiniti kako bi pojačali svoje duhovno iskustvo i doživljaj.

Naravno ništa od ovoga nije potrebno za nekoga ko je iskusan, čak ni brojanica ali za početnika koji se trudi zaista mnogostruku pomoć može dobiti malim stvarima koje ću sada pomenuti.

Možete napraviti svoje ugodno mesto za molitvu u kući. Neki miran ćošak posvetiti Bogu i sebi.

Treba napraviti svoje mesto za molitvu u kući. Nađite neki miran ćošak i uredite ga. Ispunite ga ljubavlju i posvetite ga Bogu. Možete tu dodati i neku stvar koja je za vas lično bitna uspomena, recimo babina slika ili dedina medalja, ćerkino ćebe ili slavska ikona ili ako nemate ništa od toga onda ikona naše arhimajke Bogorodice će pomoći. Evo šta još možete dodati.

Sveća ili kandilo – malo zamračite prostoriju, pa sedite u tišini ispred sveće. Sveća vam poboljšava fokus. Kandilo je druga opcija i daje titravu blagu svetlost u boji stakla.

Svetlost je od Boga i samim tim sveća je simbolično označava prisustvo božanstva, sveca ili pretka u vašim mislima tokom molitve. Ne morate gledati direktno u svetlo ako vam ne prija, dovoljno je staviti ga da bude u vidnom polju.

Kada sam na putu ponekad koristim snimak sveće na Jutubu, tako da mogu da se molim uz kompjuter ili telefon. Ipak naravno najbolja je prava sveća.

Tamjan – miris tamjana pomaže, dim koji nastaje sagorevanjem tamjana aktivira čulo mirisa i dodaje malo mistike u praksu na sličan način kao što to čini sveća.

Ikona nosi u sebi pozitivnu sliku i sećanje. Recimo ako je u pitanju porodični svetac ili ikona koju ste nasledili od dede ili ikona koja je kupljena u nekom dalekom manastiru, to sve utiče na snagu vaše molitve. Sedite pored ikone kada se molite i imaćete pomoć van ovog sveta.

Muzika u pozadini takođe može pomoći u molitvi. To treba da bude tiha muzika koju posle nekog vremena možete i ugasiti. Može biti crkvena ali i ne mora, može biti šta god kod vam pomaže da se usresredite. Recimo ja sam eksperimentisao sa muzikom najviše sa crkvenom, zatim muzikom za meditaciju, indijanskom flautom, grčkom harfom ili mongolsko pevanja iz grla.

Ipak, meni lično najviše prija tišina.

Post – moram da napomenem ovde post jer dokazano je da kada je čovek u stanju gladovanja čula i um mu mnogo bolje rade. Misao je jasnija i pamćenje je bolje. Može se reći da post i molitva udopunjuju jedno drugo jer su post i molitva abeceda pravoslavlja.

Pokloničko putovanje do nekog manastira je dobar način da pojačate snagu molitve. Sve starine nose u sebi energiju koja utiče i na vas, bez obzira da li se radi o zgradama, predmetima ili ljudima.

Idite i posetite mošti naših kraljeva Nemanjića ili mošti svetaca u manastiru. To su opipljivi dokazi naše istorije i predanja.

Ovo je jedan od najboljih načina da spustite molitvu iz uma u srce, jer mošti pojačavaju osećanje koje imate u sebi o našoj istoriji. Naša istorija to je sećanje na pretke koji će ojačati vašu molitvu.

Iz ličnog iskustva mogu da kažem da se ništa ne može porediti sa snagom molitve koju sam doživeo u crkvi na Hilandaru gde su se molili sv. Simeon i Sava. Molitva tamo je bila tako jaka da me je promenila kao čoveka.

Teški momenti u životu i osećanja kao što su bolest, smrt, strepnja definitivno jačaju snagu molitve jer je čoveku teško a molitva sama po sebi pruža utehu i smirenje. Nažalost većina ljudi postane svesna svoje duhovne strane upravo u susretu sa smrću. Što bi rekao otac Domentijan: ”Bez stradanja, nema vaskrsenja”.

U teškim momentima snaga molitve je očigledna jer je kontrast jači. To je kao da stavite crno pored belog. Uznemiren čovek posle molitve oseti veću blagodat jer je smirenje veće.

Vladika na ostrvu

Za kraj treba reći da je sve napisano ovde o molitvi samo jedan ugao i da se moliti može na mnoge načine. Evo jedna kratka priča na tu temu:

Bio vladika na brodu sa svitom i putovali preko mora i ugledaju jedno malo ostrvo i na njemu crkva. Reše tu da se iskrcaju da pogledaju i tamo na ostrvu pronađu samo trojicu muškaraca koji tu žive, malo rade i vreme provode u postu i molitvi u crkvi.

Vladika oduševljen što su tako posvećeni u molitvi upita te ljude kako se mole? Jedan odgovori: ”Pa mi stojimo u crkvi, gledamo u freske i kažemo – vi tamo, mi ovamo, aj bože pomozi.” Vladika se iznenadi pa kaže: ”Pa ne tako, treba sednete, uzmete brojanicu, a zatim da izgovarate molitvu…” I on ih pouči o molitvi.

Kasnije kad su vladika i svita krenuli brodom i već malo odmakli od ostrva, ugledaju u daljini ovu trojicu kako trče preko vode za brodom. Svi gledaju i ne veruju svojim očima. Vladika uze brojanicu u ruke i u čudu reče: ”Kako ovi ljudi mogu hodati po vodi, oni mora da su neki sveci. Gospode pomiluj me grešnog.” Shvatio je da je pogrešio jer su ti ljudi godinama sami na ostrvu u dubokom postu i molitvi potpuno van ljudskih merila. Ubrzo, ova trojica stigoše do broda i upitaše: ”Izvini vladiko, kako si ono rekao da se kaže kad se moliš?”.

Ako niste čitali evo prvog dela teksta o molitvi:

Kratak kurs – kako se moliti i zašto je molitva jača od meditacije?